Szybka i zdrowa dieta z gotowców to e-booki, które zawierają zdrowe i szybkie w przygotowaniu posiłki bazujące na gotowych produktach z Biedronki, Lidla lub Żabki (w zależności od tego, który sklep wybierzesz podczas składania zamówienia). Każdy dzień to 3, 4 lub 5 pełnowartościowych posiłków — śniadania, obiady, przekąski i kolacje*. Dzięki nim oszczędzisz czas na gotowanie i zawsze będziesz mieć pewność, że wybierasz zdrowo.
Pakiet e-booków to łącznie 63 posiłki i 50 przekąsek*, w tym różne propozycje dań zawierających mięso lub ryby, jak też propozycje posiłków dla wegetarian i wegan.
Co wyróżnia nasze diety?
- Są dostępne w 4 wersjach kalorycznych: 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal, dzięki czemu dopasujesz je do swoich potrzeb żywieniowych. Skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii, jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać.
- Mają różną liczbę posiłków – 3, 4 lub 5, dzięki czemu możesz skomponować cały dzień jedzenia tak, jak najbardziej Ci odpowiada.
- Większość posiłków w e-bookach nie wymaga żadnej obróbki termicznej, dzięki czemu możesz je jeść, będąc w podróży, w pracy czy na uczelni.
- Nie musisz tracić czasu na chodzenie po różnych marketach, bo wszystkie produkty uwzględnione w posiłkach znajdziesz w jednym sklepie — Lidlu, Biedronce lub Żabce! Wybierz sklep, w którym częściej robisz zakupy albo zamów dwie wersje e-booka.
- Dzięki e-bookom nie musisz już czytać etykiet produktów spożywczych — zrobiłyśmy to za Ciebie, wybierając najzdrowsze produkty. Skomponowałyśmy z nich posiłki odpowiednio zbilansowane pod względem węglowodanów, białka i tłuszczów.
- Przy każdym posiłku znajduje się żywieniowa wskazówka napisana przez dietetyka.
- Zdrowa dieta z gotowców to posiłki zarówno dla osób na dietach wegańskich i wegetariańskich, jak i dla osób jedzących mięso. Ponadto e-booki zawierają czytelne oznaczenia posiłków m.in. bez laktozy i bez glutenu**.
- Nie musisz mieć przy sobie wagi kuchennej, aby korzystać z e-booków. Zadbałyśmy o to, aby przy każdym produkcie oprócz gramatury znalazła się również miara kuchenna (np. 1 garść).
- W e-bookach znajdziesz dodatkowe wskazówki dotyczące tego, jak spędzać jeszcze mniej czasu w kuchni i szybciej przygotowywać pełnowartościowe posiłki.
Dla kogo szczególnie dobrze sprawdzą się te e-booki?
- Zdrowa dieta z gotowców to świetne rozwiązanie dla osób, które na co dzień są zabiegane i mają dużo obowiązków. To idealny wybór dla osób, które nie mają czasu gotować lub nie lubią gotować, a chcą jeść zdrowo.
- Co więcej, e-booki mogą być pomocne dla osób często podróżujących czy niemających dostępu do kuchni.
- Posiłki z e-booków przydadzą się także jako „awaryjne opcje”, gdy musimy kupić coś na szybko w sklepie. Dzięki posiłkom z e-booków zawsze wybierzemy zdrowo.
- Jest to również dobre rozwiązanie dla osób na diecie bezglutenowej** czy bezlaktozowej, ponieważ każdy posiłek zawiera konkretne oznaczenia żywieniowe. Dzięki nim łatwiej jest podjąć decyzję dotyczącą tego, który posiłek zjeść.
- Ponadto e-booki zawierają posiłki odpowiednie dla wegan i wegetarian.
Dla kogo te e-booki nie są odpowiednie?
E-booki nie są odpowiednie dla osób na ścisłej diecie łatwostrawnej lub bezglutenowej**, a także w przypadku wielu nietolerancji i alergii pokarmowych oraz innych chorób wymagających indywidualnie dobranej diety. E-booki nie są także odpowiednie dla dzieci oraz kobiet w ciąży.
Masz pytania przed zakupem?
Skontaktuj się ze mną, używając formularza kontaktowego lub mailowo: kontakt@studiodietetyki.com.
Nie potrzebujesz całodziennej diety skomponowanej z gotowców, a zależy Ci na pojedynczych posiłkach?
Świetnie się składa, bo w sklepie masz możliwość kupienia pojedynczych e-booków – ze śniadaniami i kolacjami, obiadami oraz przekąskami bazującymi na gotowcach z Biedronki lub Lidla. Dostępne są one w różnych wersjach kalorycznych, dzięki czemu możesz dopasować je do swoich potrzeb żywieniowych.
*Dieta z 3 posiłkami dziennie to pakiet dwóch e-booków: „Śniadania i kolacje z gotowców” oraz „Obiady z gotowców”. Dieta ta nie uwzględnia przekąsek.
**Produkty/Posiłki opisane w e-bookach jako bezglutenowe naturalnie nie zawierają glutenu, jednak mogą być nim zanieczyszczone podczas procesu produkcji. Producent zawsze informuje o tym na opakowaniu produktu.
