Oferta dietetyczna

Żadna dieta nie da Ci długotrwałych efektów, jeśli nie zadbasz o dobrą relację z jedzeniem i ruchem – zrozumienie tego jest kluczowe, aby w końcu pożegnać efekt jojo, a w zamian na stałe zmienić swoją sylwetkę i nawyki na lepsze.

Ustalenie celów realnych do wykonania

Znalezienie przyczyny podjadania

Budowanie dobrych nawyków

Indywidualna, elastyczna dieta

Stałe wsparcie dietetyka

Aktywność, którą lubisz

Poznaj 2 rodzaje współpracy dietetycznej:

Indywidualny
plan diety

Czas trwania: 1, 2 lub 3 miesiące

od 109 zł/miesiąc

Dieta i suplementacja

Na aplikacji będzie opierała się nasza współpraca. To w niej będziesz mieć indywidualny plan diety i inne materiały przydatne podczas naszej współpracy.

Przygotuję je tak, aby pomogły Ci w realizacji swoich celów i budowaniu dobrych nawyków.

Plan diety będzie uwzględniał tylko takie produkty i posiłki, które lubisz. Nie będzie w nim sztywnych schematów – ja zaproponuję co możesz zjeść, a Ty wybierzesz to, na co masz największą ochotę. Twoją dietę dopasuję indywidualnie do Twojego zdrowia, preferencji i potrzeb żywieniowych.

W każdym miesiącu współpracy przygotuję dla Ciebie nowy plan diety. Zawsze będziesz mieć dostęp do wszystkich poprzednich planów, dzięki czemu z miesiąca na miesiąc będzie się zwiększała liczba przepisów, z których będziesz mogła korzystać.

Będziesz mogła korzystać z listy wymienników produktów spożywczych w aplikacji, dzięki czemu Twoja dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i różnorodna.

Nie musisz poświęcać czasu na ręczne spisywanie listy zakupów. Podczas naszej współpracy lista będzie tworzyła się automatycznie w aplikacji, dzięki czemu ułatwi Ci codzienną dietę i pozwoli zaoszczędzić czas.

Nie jestem fanką suplementów, ale podstawa taka jak np. witamina D to konieczność, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Zaawansowany plan suplementacyjny przygotuję dla Ciebie tylko wtedy, jeśli będzie taka potrzeba, a Ty wyrazisz na to chęć.

Kompleksowa opieka dietetyczna: pakiet standard

Czas trwania: 1, 2 lub 3 miesiące

od 249 zł/miesiąc

Dieta i suplementacja

Na aplikacji będzie opierała się nasza współpraca. To w niej będziesz mieć indywidualny plan diety i inne materiały przydatne podczas naszej współpracy.

Przygotuję je tak, aby pomogły Ci w realizacji swoich celów i budowaniu dobrych nawyków.

Plan diety będzie uwzględniał tylko takie produkty i posiłki, które lubisz. Nie będzie w nim sztywnych schematów – ja zaproponuję co możesz zjeść, a Ty wybierzesz to, na co masz największą ochotę. Twoją dietę dopasuję indywidualnie do Twojego zdrowia, preferencji i potrzeb żywieniowych.

W każdym miesiącu współpracy przygotuję dla Ciebie nowy plan diety. Zawsze będziesz mieć dostęp do wszystkich poprzednich planów, dzięki czemu z miesiąca na miesiąc będzie się zwiększała liczba przepisów, z których będziesz mogła korzystać.

Będziesz mogła korzystać z listy wymienników produktów spożywczych w aplikacji, dzięki czemu Twoja dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i różnorodna.

Nie musisz poświęcać czasu na ręczne spisywanie listy zakupów. Podczas naszej współpracy lista będzie tworzyła się automatycznie w aplikacji, dzięki czemu ułatwi Ci codzienną dietę i pozwoli zaoszczędzić czas.

Nie jestem fanką suplementów, ale podstawa taka jak np. witamina D to konieczność, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Zaawansowany plan suplementacyjny przygotuję dla Ciebie tylko wtedy, jeśli będzie taka potrzeba, a Ty wyrazisz na to chęć.

Możesz jeść produkty, których nie będzie w naszej diecie i w bazie produktów w aplikacji. Wystarczy, że sama dodasz je do swojej diety i dasz mi o tym znać. To świetny sposób na naukę samodzielnego bilansowania swojej diety i nauki robienia zdrowych, świadomych zakupów spożywczych.

Wsparcie dietetyka

Od niej rozpoczniemy naszą współpracę. Spotkamy się online i pogadamy o Twojej diecie, stylu życia i stanie zdrowia. Ustalimy cele naszej współpracy i zaplanujemy małe kroki na każdy tydzień, dzięki którym wspólnie zbudujemy dobre nawyki i zrealizujemy Twoje cele.

Będziemy w stałym kontakcie na indywidualnym czacie. Będziesz mogła pisać do mnie w każdym momencie, pytać o dietetyczne sprawy i dawać znać co u Ciebie słychać. Ja będę Cię każdego dnia wspierać i motywować do działania ♥

Nie chodzi tylko o to, co pokazuje waga czy centymetr. Skupimy się przede wszystkim na Twoim samopoczuciu, wynikach badań, zmianie nawyków i relacji z jedzeniem. Pozytywne zmiany w tych obszarach będą świadczyć o tym, że idziemy w dobrym kierunku.

Podczas konsultacji podsumujemy to, co do tej pory wspólnie udało nam się osiągnąć, a także zaplanujemy cele i małe kroki na kolejne tygodnie.

Materiały dodatkowe

Poradniki żywieniowe, wskazówki odnośnie tego, jak poradzić sobie z dietą podczas wakacji, karty pracy ułatwiające ustalenie celów, materiały, które pomogą Ci w zrozumieniu przyczyn podjadania i wiele innych. Materiały edukacyjne dopasuję indywidualnie w zależności od tego, czego potrzebujesz.

Kompleksowa opieka dietetyczna

Ten rodzaj współpracy jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

mgr Anna Bochenek

W czym się specjalizuję?

Diety moich podopiecznych

Sprawdź jakie posiłki na co dzień w swoich dietach mają moje podopieczne i…

Ja proponuję, co możesz zjeść, a Ty wybierasz to, na co masz największą ochotę.

Połącz dietę z treningiem

Poznaj trenerów,
z którymi współpracuję

Współpraca dietetyczna

Wszystko w jednej aplikacji

Podczas współpracy dietetycznej wszystko będziesz mieć w jednej aplikacji:

Shopping Cart
Scroll to Top