Oferta dietetyczna
Żadna dieta nie da Ci długotrwałych efektów, jeśli nie zadbasz o dobrą relację z jedzeniem i ruchem – zrozumienie tego jest kluczowe, aby w końcu pożegnać efekt jojo, a w zamian na stałe zmienić swoją sylwetkę i nawyki na lepsze.
Ustalenie celów realnych do wykonania
Znalezienie przyczyny podjadania
Budowanie dobrych nawyków
Indywidualna, elastyczna dieta
Stałe wsparcie dietetyka
Aktywność, którą lubisz
Poznaj 3 rodzaje współpracy dietetycznej:
Indywidualnyplan diety
Czas trwania: 1, 2 lub 3 miesiące
od 109 zł/miesiąc
Dieta i suplementacja
Na aplikacji będzie opierała się nasza współpraca. To w niej będziesz mieć indywidualny plan diety i inne materiały przydatne podczas naszej współpracy.
Przygotuję je tak, aby pomogły Ci w realizacji swoich celów i budowaniu dobrych nawyków.
Plan diety będzie uwzględniał tylko takie produkty i posiłki, które lubisz. Nie będzie w nim sztywnych schematów – ja zaproponuję co możesz zjeść, a Ty wybierzesz to, na co masz największą ochotę. Twoją dietę dopasuję indywidualnie do Twojego zdrowia, preferencji i potrzeb żywieniowych.
W każdym miesiącu współpracy przygotuję dla Ciebie nowy plan diety. Zawsze będziesz mieć dostęp do wszystkich poprzednich planów, dzięki czemu z miesiąca na miesiąc będzie się zwiększała liczba przepisów, z których będziesz mogła korzystać.
Będziesz mogła korzystać z listy wymienników produktów spożywczych w aplikacji, dzięki czemu Twoja dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i różnorodna.
Nie musisz poświęcać czasu na ręczne spisywanie listy zakupów. Podczas naszej współpracy lista będzie tworzyła się automatycznie w aplikacji, dzięki czemu ułatwi Ci codzienną dietę i pozwoli zaoszczędzić czas.
Nie jestem fanką suplementów, ale podstawa taka jak np. witamina D to konieczność, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Zaawansowany plan suplementacyjny przygotuję dla Ciebie tylko wtedy, jeśli będzie taka potrzeba, a Ty wyrazisz na to chęć.
Kompleksowa opieka dietetyczna: pakiet standard
Czas trwania: 1, 2 lub 3 miesiące
od 249 zł/miesiąc
Dieta i suplementacja
Na aplikacji będzie opierała się nasza współpraca. To w niej będziesz mieć indywidualny plan diety i inne materiały przydatne podczas naszej współpracy.
Przygotuję je tak, aby pomogły Ci w realizacji swoich celów i budowaniu dobrych nawyków.
Plan diety będzie uwzględniał tylko takie produkty i posiłki, które lubisz. Nie będzie w nim sztywnych schematów – ja zaproponuję co możesz zjeść, a Ty wybierzesz to, na co masz największą ochotę. Twoją dietę dopasuję indywidualnie do Twojego zdrowia, preferencji i potrzeb żywieniowych.
W każdym miesiącu współpracy przygotuję dla Ciebie nowy plan diety. Zawsze będziesz mieć dostęp do wszystkich poprzednich planów, dzięki czemu z miesiąca na miesiąc będzie się zwiększała liczba przepisów, z których będziesz mogła korzystać.
Będziesz mogła korzystać z listy wymienników produktów spożywczych w aplikacji, dzięki czemu Twoja dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i różnorodna.
Nie musisz poświęcać czasu na ręczne spisywanie listy zakupów. Podczas naszej współpracy lista będzie tworzyła się automatycznie w aplikacji, dzięki czemu ułatwi Ci codzienną dietę i pozwoli zaoszczędzić czas.
Nie jestem fanką suplementów, ale podstawa taka jak np. witamina D to konieczność, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Zaawansowany plan suplementacyjny przygotuję dla Ciebie tylko wtedy, jeśli będzie taka potrzeba, a Ty wyrazisz na to chęć.
Możesz jeść produkty, których nie będzie w naszej diecie i w bazie produktów w aplikacji. Wystarczy, że sama dodasz je do swojej diety i dasz mi o tym znać. To świetny sposób na naukę samodzielnego bilansowania swojej diety i nauki robienia zdrowych, świadomych zakupów spożywczych.
Wsparcie dietetyka
Od niej rozpoczniemy naszą współpracę. Spotkamy się online i pogadamy o Twojej diecie, stylu życia i stanie zdrowia. Ustalimy cele naszej współpracy i zaplanujemy małe kroki na każdy tydzień, dzięki którym wspólnie zbudujemy dobre nawyki i zrealizujemy Twoje cele.
Będziemy w stałym kontakcie na indywidualnym czacie. Będziesz mogła pisać do mnie w każdym momencie, pytać o dietetyczne sprawy i dawać znać co u Ciebie słychać. Ja będę Cię każdego dnia wspierać i motywować do działania ♥
Nie chodzi tylko o to, co pokazuje waga czy centymetr. Skupimy się przede wszystkim na Twoim samopoczuciu, wynikach badań, zmianie nawyków i relacji z jedzeniem. Pozytywne zmiany w tych obszarach będą świadczyć o tym, że idziemy w dobrym kierunku.
Podczas konsultacji podsumujemy to, co do tej pory wspólnie udało nam się osiągnąć, a także zaplanujemy cele i małe kroki na kolejne tygodnie.
Materiały dodatkowe
Poradniki żywieniowe, wskazówki odnośnie tego, jak poradzić sobie z dietą podczas wakacji, karty pracy ułatwiające ustalenie celów, materiały, które pomogą Ci w zrozumieniu przyczyn podjadania i wiele innych. Materiały edukacyjne dopasuję indywidualnie w zależności od tego, czego potrzebujesz.
Kompleksowa opieka dietetyczna: pakiet VIP
Czas trwania: 1, 2 lub 3 miesiące
od 349 zł/miesiąc
Dieta i suplementacja
Na aplikacji będzie opierała się nasza współpraca. To w niej będziesz mieć indywidualny plan diety i inne materiały przydatne podczas naszej współpracy.
Przygotuję je tak, aby pomogły Ci w realizacji swoich celów i budowaniu dobrych nawyków.
Plan diety będzie uwzględniał tylko takie produkty i posiłki, które lubisz. Nie będzie w nim sztywnych schematów – ja zaproponuję co możesz zjeść, a Ty wybierzesz to, na co masz największą ochotę. Twoją dietę dopasuję indywidualnie do Twojego zdrowia, preferencji i potrzeb żywieniowych.
W każdym miesiącu współpracy przygotuję dla Ciebie nowy plan diety. Zawsze będziesz mieć dostęp do wszystkich poprzednich planów, dzięki czemu z miesiąca na miesiąc będzie się zwiększała liczba przepisów, z których będziesz mogła korzystać.
Będziesz mogła korzystać z listy wymienników produktów spożywczych w aplikacji, dzięki czemu Twoja dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i różnorodna.
Nie musisz poświęcać czasu na ręczne spisywanie listy zakupów. Podczas naszej współpracy lista będzie tworzyła się automatycznie w aplikacji, dzięki czemu ułatwi Ci codzienną dietę i pozwoli zaoszczędzić czas.
Nie jestem fanką suplementów, ale podstawa taka jak np. witamina D to konieczność, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Zaawansowany plan suplementacyjny przygotuję dla Ciebie tylko wtedy, jeśli będzie taka potrzeba, a Ty wyrazisz na to chęć.
Możesz jeść produkty, których nie będzie w naszej diecie i w bazie produktów w aplikacji. Wystarczy, że sama dodasz je do swojej diety i dasz mi o tym znać. To świetny sposób na naukę samodzielnego bilansowania swojej diety i nauki robienia zdrowych, świadomych zakupów spożywczych.
Dieta musi Ci smakować – ma być dopasowana do Ciebie, a nie Ty do diety. To klucz do sukcesu. Dlatego w każdym momencie współpracy możesz dać mi znać, jeśli coś w diecie będzie nie tak. Od razu wprowadzę zmiany modyfikując dany przepis lub zamieniając go na nowy.
Baza przepisów w aplikacji jest ogromna, a Ty możesz z niej dowolnie korzystać. Pokażę Ci jak to robić, aby wybierać przepisy, które będą Ci służyć i ułatwiają naszą wspólną drogę do realizacji Twoich celów.
Wsparcie dietetyka
Od niej rozpoczniemy naszą współpracę. Spotkamy się online i pogadamy o Twojej diecie, stylu życia i stanie zdrowia. Ustalimy cele naszej współpracy i zaplanujemy małe kroki na każdy tydzień, dzięki którym wspólnie zbudujemy dobre nawyki i zrealizujemy Twoje cele.
Będziemy w stałym kontakcie na indywidualnym czacie. Będziesz mogła pisać do mnie w każdym momencie, pytać o dietetyczne sprawy i dawać znać co u Ciebie słychać. Ja będę Cię każdego dnia wspierać i motywować do działania ♥
Nie chodzi tylko o to, co pokazuje waga czy centymetr. Skupimy się przede wszystkim na Twoim samopoczuciu, wynikach badań, zmianie nawyków i relacji z jedzeniem. Pozytywne zmiany w tych obszarach będą świadczyć o tym, że idziemy w dobrym kierunku.
Podczas konsultacji podsumujemy to, co do tej pory wspólnie udało nam się osiągnąć, a także zaplanujemy cele i małe kroki na kolejne tygodnie.
Czyli mini konsultacje monitorujące. To będzie nasz wspólny czas przy kawie, herbacie albo szklance wody. Pogadamy o czym chcesz – możemy omówić miniony tydzień i zaplanować kolejny, porozmawiać o nowościach w Biedronce i Lidlu, psychodietetyce, faktach i mitach dietetycznych albo innych tematach.
Materiały dodatkowe
Poradniki żywieniowe, wskazówki odnośnie tego, jak poradzić sobie z dietą podczas wakacji, karty pracy ułatwiające ustalenie celów, materiały, które pomogą Ci w zrozumieniu przyczyn podjadania i wiele innych. Materiały edukacyjne dopasuję indywidualnie w zależności od tego, czego potrzebujesz.
Podstawy robienia zdrowych zakupów, podstawy dietetyki, samodzielne bilansowanie swojej diety i inne – każdy webinar zwiększy Twoją wiedzę na temat zdrowego żywienia i ułatwi budowanie dobrych nawyków.
To idealne rozwiązanie szczególnie wtedy, kiedy masz zabiegany dzień i nie masz czasu na gotowanie. Tutaj sprawdzisz szczegóły o e-bookach.
Dzięki e-bookom nauczysz się, jak prawidłowo komponować posiłki nie rezygnując ze słodyczy i dań typu fast food. Świetnie sprawdzą się one jako wsparcie w budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych i dobrej relacji z jedzeniem.
Kompleksowa opieka dietetyczna
Ten rodzaj współpracy jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
- przestać podjadać i obsesyjnie myśleć o słodkościach w diecie
- schudnąć na stałe, bez efektu jojo i wyrzeczeń
- jeść to, co lubisz, bez stawiania sobie zakazów w diecie
- polepszyć wyniki badań i zadbać o swoje zdrowie
- zwiększyć pewność siebie i pozytywnie postrzegać swoje ciało
- nauczyć się jeść intuicyjnie
- nauczyć się wyznaczać realne cele i mieć stałą motywację do działania
- na stałe zmienić swoje nawyki na lepsze
Diety moich podopiecznych
Sprawdź jakie posiłki na co dzień w swoich dietach mają moje podopieczne i…
Ja proponuję, co możesz zjeść, a Ty wybierasz to, na co masz największą ochotę.
Współpraca dietetyczna
Wszystko w jednej aplikacji
Podczas współpracy dietetycznej wszystko będziesz mieć w jednej aplikacji:
- dostęp do indywidualnego czatu
- spersonalizowany plan diety
- indywidualne zalecenia żywieniowe
- wygodną listę zakupów
- materiały edukacyjne
- poradniki żywieniowe
- indywidualny plan suplementacyjny
