• kontakt@studiodietetyki.com
Youtube Instagram Tiktok

studio

Cześć,
tu Ania Bochenek

Studio Dietetyki to kobieca przestrzeń, w której ogarniamy babskie sprawy od strony dietetycznej.

OgarniaMY – ja, Ty i inne babeczki. Razem, ale każda w swoim tempie. Na luzie i bez porównywania się do innych. Szukając rozwiązań dietetycznych, które będą dopasowane do Ciebie i w końcu pozwolą Ci przestać „być na diecie”.

W tym Ci pomogę
dieta80:20
podjadanie
nawyki
self-care
balans
uważność

słodycze są ok

80/20

pizza jest ok

80/20

gotowce są ok

80/20

nauczę cię balansu

Nie tylko w diecie, ale w całym stylu życia

• jedzenie intuicyjne • zasada 80/20 • uważność • self-care •
zdrowo
1 %
rekreacyjnie
1 %
zdrowo
1 %
rekreacyjnie
1 %

moja "filozofia":

Znalezienie przyczyny podjadania
Znam niewiele kobiet, które NIE mają problemu z podjadaniem. A skutek podjadania to nie tylko fałdki na brzuchu.

To przede wszystkim ciągła frustracja, wyrzuty sumienia, ogólne niezadowolenie z siebie i brak pewności siebie.

Pomogę Ci znaleźć przyczynę, przez którą podjadasz i indywidualne rozwiązanie, dzięki któremu w końcu poradzisz sobie z tym problemem.
Dodanie słodyczy i słonych przekąsek do Twojej diety
Chodzi o to, aby dieta była dla Ciebie atrakcyjna smakowo i wizualnie.

Muszą się w niej znaleźć Twoje ulubione smaki, nawet jeśli są to słodycze czy inne bardziej przetworzone produkty.

To klucz do tego, abyś na stałe polubiła zdrową dietę i z łatwością dbała o balans.
Budowanie nawyków, a nie kolejna szybka dieta i efekt jojo
Nie pracuję na niskokalorycznych dietach, które kończą się efektem jojo. Nie interesuje mnie odchudzanie do wakacji czy na ślub koleżanki.

I mam nadzieję, że Ciebie też nie 😀

Chcę nauczyć Cię jak jeść zdrowo i intuicyjnie tak, aby za pomocą jedzenia odżywić swoje ciało i zadbać o dobre samopoczucie.
Działanie swoim tempem, bez porównywania się do innych
Media społecznościowe i obsesja piękna zrobiły nam dużo niefajnych „rzeczy”.

Instagramowe metamorfozy zamiast motywować, większość z nas wprowadzają w kompleksy - bo innym idzie lepiej, bo mają szybsze efekty i w ogóle jakieś lepsze to życie.

Każda z nas ma inny punkt startowy, różne możliwości i tryb życia.

Będziemy dążyć do Twoich celów Twoim tempem i małymi krokami.
Zdrowe zakupy spożywcze
Nie ma zdrowej diety bez zdrowych zakupów spożywczych.

To, co ląduje w Twoim koszyku, znajdzie się później w Twojej kuchni i na talerzu.

Dlatego chcę Cię nauczyć jak robić świadome zakupy spożywcze i jakie „pułapki” mogą stosować producenci żywności.
Regeneracja & self-care
To, jak śpimy, jaką mamy aktywność fizyczną, jak zarządzamy stresem, czy potrafimy odpoczywać i regenerować się - to wszystko przekłada się na naszą dietę (i odwrotnie).

Dlatego tak ważne jest zaopiekowanie się sobą kompleksowo, dbając o wszystkie elementy stylu życia.

80/20

lat pracy jako dietetyk
+ 1
kobiet, którym pomogłam
+ 1
aplikacja, na której pracuję
1
pracy jako dietetyk
+ 1 lat
kobiet, którym pomogłam
+ 1
apka, na której pracuję
1

aplikacja

z Twoją dietą

aplikacja

z Twoją dietą

 • Twoje ulubione smaki • elastycznie • bez wymyślnych produktów • prosto i wygodnie •

apka to ⟶

Sprawdź apkę
Elastyczna dieta
Diety przygotowuję tak, abyś każdego dnia mogła decydować, co chcesz zjeść i wybierała tylko to, na co masz największą ochotę, dbając przy tym o swoje zdrowie i sylwetkę.
Nauka komponowania posiłków
Dzięki diecie w aplikacji i materiałom edukacyjnym, małymi krokami nauczysz się samodzielnego bilansowania zdrowych, pełnowartościowych posiłków.
Automatyczna lista zakupów
Lista zakupów w aplikacji może być gotowa w kilka sekund. Dzięki temu masz ją zawsze przy sobie, a robienie zakupów staje się łatwe, szybkie i wygodne.
Prosta wymiana posiłków i produktów
Każdy przepis w aplikacji możesz dopasować do siebie tak, aby jeść tylko to, co lubisz, a przy tym wykorzystywać wszystkie produkty spożywcze w całości.
Baza +7000 przepisów
Za pomocą filtrów wyszukiwania możesz jeść tylko takie posiłki, które najbardziej Ci smakują i które są dopasowane do Twoich potrzeb żywieniowych.
Dietetyczne pogaduchy na czacie
Będziemy w stałym kontakcie poprzez indywidualny czat w aplikacji, dzięki czemu będziemy mogły w łatwy i prosty sposób omawiać Twoje postępy, rozmawiać o dietetycznych mitach, nowościach na rynku produktów spożywczych itd.
Sprawdź apkę

co mówią

dziewczyny

Zobacz więcej opinii ⟶
★★★★★ 5/5
Kamila B
"Polecam z całego serca ❣️ dieta bardzo smaczna, szybka w przygotowaniu, ciekawa i nie raz mnie zaskoczyła pozytywnie 😀 ogromnym atutem jest kontakt z dietetykiem na czacie w aplikacji, generowanie listy zakupów i oczywiście sama aplikacja. Zawsze miałam wszystko pod ręką. Ania jest bardzo pomocna, potrafi wysłuchać i doradzić. Zawsze szuka najlepszego rozwiązania 😀"
Julia K
"Do Ani trafiłam około miesiąc temu, miałam problemy z trądzikiem. Chciałam mieć wyspecjalizowaną dietę pode mnie, moje preferencje, a przy okazji zdrową i zbilansowaną. Ania mi bardzo pomogła, posiłki są bardzo smaczne, a co dla mnie najważniejsze - cera znacznie się poprawiła, a nie wyeliminowałyśmy z diety dużo składników. Ania jest bardzo zaangażowana i pomocna. Ma ogromną wiedzę i trafiła w punkt jeśli chodzi o mój problem."
Kasia N
"Bardzo polecam współpracę z Anią. Osiągnęłam założone cele - przede wszystkim nauczyłam się co jeść i w jakich porcjach. Efekty w postaci zgubionych kilogramów i centymetrów w obwodach też przyszły bez wyrzeczeń. Przy układaniu planu diety Ania uwzględniała moje preferencje więc jadłam to, co lubiłam. […] W dodatku Ania jest bardzo empatyczną, kontaktową i ciepłą osobą która stwarza atmosferę sprzyjającą otwartości. [...]”
Wiola J
"Moja przygoda z Anią i jej dietą zaczęła się w styczniu. Dzięki konsultacjom i dobrze dobranej diecie udało mi się schudnąć 19 kg przez okres 10 miesięcy. Jestem bardzo zadowolona z naszej współpracy. Polecam wszystkim, warto spróbować"
Paulina G
"Ania to przede wszystkim dietetyk z pasją. Przeprowadza szeroki wywiad na początku współpracy, opiekuje się pacjentem i jest z nim w stałym kontakcie. Przekazuje wiele wartościowych rad odnośnie zdrowej diety jednocześnie skupiając się na problemie, z którym walczymy. Ma dużą wiedzę. Dzięki diecie od Ani wreszcie wiem jak poprawnie bilansować posiłki, nie przejadam się a sylwetka wygląda lepiej niż kiedykolwiek […]”
Katarzyna C
"Współpraca z Panią Anią to super przyjemność. Przy 3 miesiącach współpracy udało się zmienić nawyki żywieniowe, dostosować dietę do indywidualnych potrzeb i zmniejszyć obwody. Na bieżąco zmieniane były plany w zależności od potrzeb, było smacznie i różnorodnie. To nie tylko analiza diety, ale przyczyn podjadania, relacji z jedzeniem, dbanie o inne aspekty jak sen, emocje, suplementy. Przede mną jeszcze dużo pracy, ale dzięki Pani Ani wiem w jakim kierunku mam działać."
Alicja L
"Świetny specjalista i wspaniała osoba. Do człowieka podchodzi z pełnym zaangażowaniem i empatią. Ma wielką wiedzę, uczy dobrego żywienia, komponowania zdrowych posiłków i lepszego spojrzenia na siebie"

opinie

Menu

Konsultacje
dietetyczne
online

Jeśli potrzebujesz doradzić się w kwestii diety, omówić swoje nawyki, dopasować suplementację, przeanalizować wyniki badań, czy po prostu porozmawiać na różne dietetyczne tematy – konsultacja dietetyczna będzie dla Ciebie świetnym rozwiązaniem.

300 zł

Umów się ⟶

opcja 1

TOP

(Super pyszne)
indywidualne
plany diety

Elastyczne, spersonalizowane plany diety uwzględniające Twoje preferencje i potrzeby żywieniowe. To najlepsza forma współpracy dietetycznej, jeśli masz jasno ustalone cele i chcesz działać samodzielnie, korzystając ze stworzonego przeze mnie planu diety w aplikacji.

200 zł

Zamów ⟶

opcja 2

kompleksowa
opieka
dietetyczna

To rodzaj współpracy 1:1, podczas której będziemy spotykać się na konsultacjach dietetycznych, działać z indywidualnym planem diety i na bieżąco rozmawiać na czacie w aplikacji. To najlepsze rozwiązanie jeśli potrzebujesz stałego wsparcia i pomocy w wyznaczaniu małych kroków  w dążeniu do swoich celów.

od 400 zł

Działamy? ⟶

opcja 3

gotowe,
wygodne rowiązania

„Dieta w aplikacji” to gotowe rozwiązanie obejmujące plan diety w aplikacji i dostęp do bazy +7000 przepisów. Dietę dopasowujesz samodzielnie do swoich potrzeb i preferencji. Świetne rozwiązanie, jeśli potrzebujesz jedzeniowych inspiracji i jesteś wystarczająco zmotywowana do działania.

od 50 zł

Sprawdź ⟶

opcja 4

Sprawdź szczegóły
Shopping Cart
Scroll to Top