Studio dietetyki

Ogarniamy babskie sprawy
od strony dietetycznej

Studio dietetyki

Ogarniamy
babskie sprawy
od strony dietetycznej

Z naszą pomocą w końcu przestaniesz
"być na diecie"

nauczymy cię życia zgodnie z zasadą 80/20

nauczymy cię życia zgodnie
z zasadą 80/20

zdrowo
1 %
rekreacyjnie
1 %
zdrowo
1 %
rekreacyjnie
1 %

słodycze są ok

Jeśli tylko je lubisz i nie opierasz o nie swojej diety, nie zajadasz nimi emocji, nie jesz ich w zamian za odżywcze posiłki. Nauczymy Cię tego, jak w zdrowy sposób włączać słodycze do swojej diety.

pizza jest ok

Każdy posiłek można przygotować w nieco zdrowszej wersji, ale… nie zawsze trzeba. Masz ochotę na „zwykłą”, kupną pizzę? Śmiało ją zjedz. Najważniejsza jest równowaga.

gotowce są ok

W końcu nie zawsze mamy czas i chęci na przygotowanie domowego posiłku, a w sklepach nie brakuje gotowych posiłków z dobrym składem. Nauczymy Cię robienia zdrowych zakupów spożywczych.

Chcemy Cię zainspirować do tworzenia zdrowego balansu

w diecie i całym stylu życia

Chcemy Cię zainspirować do tworzenia zdrowego balansu w diecie

i całym stylu życia

Łączymy wiedzę kliniczną
z psychodietetyką

Pomożemy Ci rozwiązać takie problemy, jak:

wieczorne podjadanie

zajadanie emocji
i stresu

kompulsywne objadanie się

dzielenie produktów
na dobre i złe

nadmierne skupianie się
na wyglądzie

porównywanie się
do innych

Dietą zadbamy o Ciebie od środka

szukając przyczyny problemów żywieniowych,
wspierając Twoje zdrowie
i poprawiając wyniki badań

Dietą zadbamy
o Ciebie od środka

szukając przyczyny
problemów żywieniowych,
wspierając Twoje zdrowie
i poprawiając wyniki badań

Pracujemy na aplikacji

prosto i wygodnie

elastyczna dieta

Diety przygotowujemy tak, abyś każdego dnia mogła decydować, co chcesz zjeść i wybierała tylko to, na co masz największą ochotę, dbając przy tym o swoje zdrowie i sylwetkę.

automatyczna
lista zakupów

Lista zakupów w aplikacji może być gotowa w kilka sekund. Dzięki temu masz ją zawsze przy sobie, a robienie zakupów staje się łatwe, szybkie i wygodne.

wymiana posiłków
i produktów

Każdy przepis w aplikacji możesz dopasować do siebie tak, aby jeść tylko to, co lubisz, a przy tym wykorzystywać wszystkie produkty spożywcze w całości.

+6500 przepisów

Za pomocą filtrów wyszukiwania możesz jeść tylko takie posiłki, które najbardziej Ci smakują i które są dopasowane do Twoich potrzeb żywieniowych.

dietetyczne pogaduchy
na czacie

Będziemy w stałym kontakcie poprzez indywidualny czat w aplikacji, dzięki czemu będziemy mogły w łatwy i prosty sposób omawiać Twoje postępy, rozmawiać o dietetycznych mitach, nowościach na rynku produktów spożywczych itd.

nauka komponowania posiłków

Dzięki diecie w aplikacji i materiałom edukacyjnym, małymi krokami będziemy uczyć Cię samodzielnego bilansowania zdrowych, pełnowartościowych posiłków.

elastyczna dieta

Diety przygotowujemy tak, abyś każdego dnia mogła decydować, co chcesz zjeść i wybierała tylko to, na co masz największą ochotę, dbając przy tym o swoje zdrowie i sylwetkę.

automatyczna
lista zakupów

Lista zakupów w aplikacji może być gotowa w kilka sekund. Dzięki temu masz ją zawsze przy sobie, a robienie zakupów staje się łatwe, szybkie i wygodne.

wymiana posiłków
i produktów

Każdy przepis w aplikacji możesz dopasować do siebie tak, aby jeść tylko to, co lubisz, a przy tym wykorzystywać wszystkie produkty spożywcze w całości.

+6500 przepisów

Za pomocą filtrów wyszukiwania możesz jeść tylko takie posiłki, które najbardziej Ci smakują i które są dopasowane do Twoich potrzeb żywieniowych.

dietetyczne pogaduchy
na czacie

Będziemy w stałym kontakcie poprzez indywidualny czat w aplikacji, dzięki czemu będziemy mogły w łatwy i prosty sposób omawiać Twoje postępy, rozmawiać o dietetycznych mitach, nowościach na rynku produktów spożywczych itd.

nauka komponowania posiłków

Dzięki diecie w aplikacji i materiałom edukacyjnym, małymi krokami będziemy uczyć Cię samodzielnego bilansowania zdrowych, pełnowartościowych posiłków.

współpraca z nami

To inwestycja w Twoje zdrowie,
dobre samopoczucie i sylwetkę
oraz dobrą relację z jedzeniem,
ruchem i ciałem

współpraca z nami

To inwestycja
w Twoje zdrowie, samopoczucie
i sylwetkę oraz dobrą relację
z jedzeniem, ruchem
i ciałem

równowaga jest najważniejsza

Dbamy nie tylko o zdrową dietę,
ale o cały styl życia

Dieta i relacja z jedzeniem są bardzo ważne. Jednak tak samo ważne są również inne aspekty stylu życia – ilość i jakość snu, umiejętność radzenia sobie ze stresem, Twoja relacja z ruchem i ciałem oraz wiele innych kwestii, na których skupimy się podczas naszej współpracy.

regeneracja
i self-care

To, jak śpimy, przekłada się na nasze wybory żywieniowe następnego dnia. Dlatego tak ważne jest zaopiekowanie się sobą kompleksowo, szczególnie pod kątem odpowiedniej ilości i jakości snu. Kluczowe jest również zadbanie o swoją psychikę, np. poprzez praktykę uważności czy różnych technik radzenia sobie ze stresem.

aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna (nawet ta w formie spaceru) to najprostszy krok w kierunku zdrowia, jaki możesz zrobić. Razem z dietą powinny być nierozłączne.

Wspólnie znajdziemy taki rodzaj aktywności, do którego nie będziesz się zmuszać, a której wykonywanie będzie sprawiało Ci przyjemność.

zdrowe zakupy

Nie ma zdrowej diety bez zdrowych zakupów spożywczych. Twoje decyzje podejmowane w sklepie wpływają na to, co znajdzie się w Twojej kuchni, na talerzu, no i w diecie. Dlatego kładziemy nacisk na edukację na temat świadomych zakupów spożywczych.

mamy dla ciebie również gotowe rozwiązania

Sprawdź nasze e-booki

balans w diecie

Przepisy naśladujące słodycze i fast food

E-booki to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą nauczyć się, jak prawidłowo komponować posiłki nie rezygnując ze słodyczy i dań typu fast food. Sprawdzą się jako wsparcie w budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych i dobrej relacji z jedzeniem.

szybko i zdrowo

Dieta z gotowców

Masz zabiegany dzień? Nie masz czasu na przygotowanie posiłków, a nie chcesz sięgać po coś niezdrowego?

Dzięki Diecie z gotowców zawsze będziesz w stanie przygotować dietę bazującą na zdrowych, niskoprzetworzonych produktach z Biedronki, Lidla lub Żabki. Wystarczy, że połączysz wybrane śniadanie, obiad, przekąskę i kolację z gotowców.

masz pytania?

Napisz do nas

kontakt@studiodietetyki.com

Shopping Cart
Scroll to Top