Indywidualna dieta w aplikacji

Indywidualna dieta w aplikacji w 3 krokach:

• Krok 1: Wypełnij ankietę żywieniowo-zdrowotną
  

  Po zakupie poprosimy Cię o uzupełnienie ankiety żywieniowo-zdrowotnej, która pozwoli nam bliżej poznać Ciebie, Twoje nawyki żywieniowe i wszystkie inne związane ze stylem życia.

  Ankietę wyślemy na adres mailowy, który podasz podczas składania zamówienia (upewnij się, aby był on poprawny). Po wypełnieniu ankiety będziesz mogła również wysłać nam wyniki swoich badań, które przeanalizujemy po to, aby jeszcze lepiej dopasować plan diety do Twoich potrzeb.

  Wyniki badań powinny być sprzed maksymalnie 12 miesięcy. Jeśli takich nie masz, nic nie szkodzi – możemy wystawić Ci skierowanie na badania i omówić ich wyniki w dalszych tygodniach współpracy.

• Krok 2: Odbierz dostęp do aplikacji

  W aplikacji będziesz mieć swoją dietę, listę zakupów i wszystkie inne narzędzia niezbędne do tego, aby jak najlepiej korzystało Ci się z planu diety.

  Sprawdź jak działa aplikacja.

• Krok 3: Korzystaj z planu diety

  Plany diety przygotowujemy w taki sposób, aby były możliwie jak najbardziej elastyczne na co dzień, co jest możliwe dzięki wielu funkcjom w aplikacji i naszym praktycznym wskazówkom dotyczącym wymiany posiłków i produktów, które otrzymasz razem z dietą.

Indywidualna dieta w aplikacji to:

1. Dostęp do aplikacji dietetycznej
   Na aplikacji będzie opierała się nasza współpraca. To w niej będziesz mieć indywidualny plan diety i inne narzędzia, które ułatwią Ci dbanie o swoją dietę na co dzień.
2. Indywidualne zalecenia żywieniowe
   Przygotujemy je tak, aby pomogły Ci w realizacji Twoich celów i budowaniu dobrych nawyków.
3. Spersonalizowany plan diety obejmujący 14 propozycji przepisów na każdy posiłek
   Plan diety będzie uwzględniał tylko takie produkty i posiłki, które lubisz. Nie będzie w nim sztywnych schematów – my zaproponujemy co możesz zjeść, a Ty wybierzesz to, na co będziesz miała największą ochotę. Twoją dietę dopasujemy indywidualnie do Twojego zdrowia, preferencji i potrzeb żywieniowych.
4. Modyfikacja planu diety po 2 tygodniach
   Jeśli coś w planie diety Ci nie posmakuje, czy z innych przyczyn ustalimy, że konieczna jest jego modyfikacja – po 2 tygodniach współpracy wprowadzimy potrzebne modyfikacje.
5. Wymiana posiłków w aplikacji
   Będziesz mogła korzystać z opcji wymiany posiłków i produktów spożywczych w aplikacji, dzięki czemu Twoja dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i różnorodna.
6. Lista zakupów w aplikacji
   Nie musisz poświęcać czasu na ręczne spisywanie listy zakupów. Podczas naszej współpracy lista będzie tworzyła się automatycznie w aplikacji, dzięki czemu ułatwi Ci codzienną dietę i pozwoli zaoszczędzić czas.
7. Indywidualny plan suplementacyjny
   Suplementy to tylko dodatek, jednak są takie, które powinny być podstawą każdej diety. Mowa o witaminie D i kwasach omega-3, które wpływają prozdrowotnie na cały organizm. Zaawansowany plan suplementacyjny przygotujemy dla Ciebie tylko wtedy, jeśli będzie taka potrzeba na podstawie wyników badań i ankiety żywieniowo-zdrowotnej.
8. Dodawanie swoich produktów i posiłków do aplikacji
   Możesz jeść produkty i posiłki, których nie będzie w naszej diecie. Wystarczy, że sama dodasz je do swojej diety. To świetny sposób na naukę samodzielnego bilansowania posiłków.
9. Dostęp do materiałów edukacyjnych
   Poradniki żywieniowe, wskazówki odnośnie tego, jak poradzić sobie z dietą podczas wakacji, karty pracy ułatwiające ustalenie celów, materiały, które pomogą Ci w zrozumieniu przyczyn podjadania i wiele innych. Materiały edukacyjne dopasujemy indywidualnie w zależności od tego, czego potrzebujesz.
10. Narzędzie do monitorowania postępów sylwetkowych oraz narzędzie do monitorowania nawodnienia
    Dzięki nim łatwiej będzie Ci osiągać swoje cele i dbać o zdrowie.
11. Interaktywny dzienniczek żywieniowy
    W dzienniczku będziesz mogła zapisywać swoje odczucia po posiłkach, a także emocje, poziom sytości i inne aspekty kluczowe do budowania dobrej relacji z jedzeniem i zdrowych nawyków żywieniowych.

Skorzystaj z indywidualnej diety, jeśli:

• zależy Ci na poprawie swojego zdrowia i wyników badań
• często jesz byle co, bo brakuje Ci pomysłu na posiłki i czasu na ich przygotowanie
• za pomocą diety chcesz zadbać o swoją skórę, włosy i paznokcie
• chcesz popracować nad swoją sylwetką
• chcesz jeść tylko to, co lubisz
• jesteś odpowiednio zmotywowana i nie potrzebujesz stałego wsparcia dietetyka
• lubisz działać samodzielnie, ale potrzebujesz wiedzieć, co jeść, aby dietą wspierać swoje zdrowie i sylwetkę
• często jesteś zmęczona i za pomocą diety chcesz zwiększyć swój poziom energii
• chcesz robić łatwe i szybkie zakupy, dzięki swojej diecie aplikacji