współpraca 1:1
z teamem #studiodietetyki
W #STUDIO
zajmujemy się dietoterapią chorób
i problemów zdrowotnych 👇🏻
PCOS, PMS, endometrioza
Diety przeciwzapalne, z niskim indeksem glikemicznym, łagodzące objawy i wspierające naturalną równowagę hormonalną.
Nieregularne miesiączki
Diety regulujące cykle miesiączkowe, wysokoodżywcze, stabilizujące poziom glukozy i zapewniające odpowiednią podaż jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.
Anemia
Diety wspierające produkcję krwinek czerwonych dzięki odpowiedniej podaży żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego oraz zadbaniu o wysokie wchłanianie tych składników.
Trądzik
Diety przeciwzapalne, stabilizujące gospodarkę glukozową, wykluczające produkty nasilające problemy skórne (co jest kwestią bardzo indywidualną!).
Problemyz włosamii paznokciami
Diety wysokoodżywcze wyrównujące niedobory pokarmowe i wspierające regenerację, wzrost i kondycję włosów oraz paznokci.
Choroby tarczycy
Diety przeciwzapalne wspierające pracę tarczycy i farmakoterapię.
IO, cukrzyca, hipoglikemia
Diety z niskim indeksem glikemicznym wyrównujące gospodarkę glukozowo-insulinową.
Dyslipidemia
Diety poprawiające profil lipidowy poprzez ograniczenie tłuszczów trans i nasyconych, zwiększenie spożycia błonnika pokarmowego, kwasów omega-3 i produktów roślinnych.
IBS, SIBO/IMO
Przeciwzapalne diety eliminacyjne (np. low FODMAP) wspierające mikrobiotę jelitową, redukujące dolegliwości żołądkowo-jelitowe.
Helicobacter, Candida, pasożyty
Diety przeciwzapalne, przeciwpasożytnicze i przeciwgrzybicze, wspomagające terapię eradykacyjną i odbudowę mikrobioty jelitowej.
Niedowaga, nadwaga, otyłość
Diety bilansujące energię i makroskładniki w zależności od celu – wspierające zdrowy przyrost masy ciała lub skuteczną, bezpieczną redukcję.
Kształtowanie kobiecej sylwetki
Diety wspierające budowę masy mięśniowej, dostosowane do aktualnej aktywności fizycznej i konkretnych celów sylwetkowych.
współpraca 1:1
To inwestycja
w Twoje zdrowie,
dobre samopoczucie i sylwetkę
OPCJE
współpracy:
Konsultacja dietetyczna
online
Spotkanie online, podczas którego omówimy Twoją dietę, stan zdrowia i styl życia. Wyznaczymy cele i plan działania, a także porozmawiamy na dietetyczne tematy, które najbardziej Cię interesują. Po spotkaniu otrzymasz indywidualne zalecenia żywieniowe i plan suplementacyjny.
Konsultacja dietetyczna to:
- spotkanie online 90-120 minut (wideokonsultacja)
- szeroki wywiad żywieniowo-zdrowotny
- analiza wyników badań
- omówienie historii choroby/odchudzania/zmiany sylwetki
- omówienie dotychczasowego sposobu żywienia z uwzględnieniem zmian jakie można wprowadzić
- indywidualne zalecenia żywieniowe
- indywidualny plan suplementacyjny
- wyznaczenie celów i planu działania
- możliwość kontynuacji współpracy z indywidualnym planem diety i konsultacjami monitorującymi
Konsultacja dietetyczna NIE obejmuje:
- dostępu do aplikacji
- indywidualnego planu diety
- stałego kontaktu z dietetykiem
299 zł
/ konsultacja
tOP
Kompleksowaopieka dietetyczna online
Najbardziej zaawansowana forma współpracy indywidualnej, podczas której wspólnie, krok po kroku będziemy dążyć do Twoich celów i pracować nad nawykami (nie tylko żywieniowymi). Współpracę rozpoczynamy od konsultacji dietetycznej, wyznaczamy plan działania, przygotowujemy indywidualny plan diety i jesteśmy w stałym kontakcie.
Opieka dietetyczna to:
- konsultacja online 90-120 minut (wideokonsultacja)
- szeroki wywiad żywieniowo-zdrowotny
- analiza wyników badań
- omówienie historii choroby/odchudzania/zmiany sylwetki
- omówienie dotychczasowego sposobu żywienia z uwzględnieniem zmian jakie można wprowadzić
- wyznaczenie celów i planu działania
- dostęp do aplikacji
- indywidualny plan diety (w aplikacji + PDF)
- indywidualne zalecenia żywieniowe
- indywidualny plan suplementacyjny
- kontakt z dietetykiem na czacie w aplikacji
- automatyczna lista zakupów w aplikacji
- dowolna modyfikacja przepisów w aplikacji
- elastyczna wymiana produktów i przepisów w aplikacji
- interaktywny dzienniczek żywieniowy, który pozwoli Ci na lepszą kontrolę głodu i sytości oraz emocji związanych z jedzeniem
- narzędzie do monitorowania postępów
- narzędzie do monitorowania nawodnienia
499 zł
/ pierwszy miesiąc współpracy
(Super pyszne) indywidualne
plany diety
Elastyczne, spersonalizowane jadłospisy uwzględniające Twoje preferencje i potrzeby żywieniowe. To najlepsza forma współpracy dietetycznej, jeśli masz jasno ustalone cele i chcesz działać samodzielnie, bez kontaktu z dietetykiem.
Plan diety to:
- dostęp do aplikacji
- analiza wyników badań
- indywidualny plan diety (w aplikacji + PDF)
- indywidualne zalecenia żywieniowe
- indywidualny plan suplementacyjny
- automatyczna lista zakupów w aplikacji
- dowolna modyfikacja przepisów w aplikacji
- elastyczna wymiana produktów i przepisów w aplikacji
- interaktywny dzienniczek żywieniowy, który pozwoli Ci na lepszą kontrolę głodu i sytości oraz emocji związanych z jedzeniem
- narzędzie do monitorowania postępów
- narzędzie do monitorowania nawodnienia
Plan diety NIE obejmuje:
- konsultacji dietetycznych
- stałego kontaktu z dietetykiem
249 zł
/ dieta + 1 miesiąc dostępu do apki
80/20
w #studio
działamy przyczynowo
Skupimy się na znalezieniu źródła Twoich problemów zdrowotnych, a nie na ich chwilowym rozwiązaniu. Przygotujemy plan działania dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.
twoja dietaw aplikacji
Pracujemy na aplikacji, aby jeszcze łatwej było Ci planować swoją dietę i każdego dnia jeść tylko to, na co masz największą ochotę.
PROMUJEMY
zasadę 80/20
To zasada, dzięki której w łatwy sposób zachowasz balans nie tylko w diecie, ale w całym stylu życia. Chodzi w niej o to, aby 80% tego, co jesz i robisz było zdrowe, a pozostałe 20% rekreacyjne. Klucz leży w jedzeniu intuicyjnym i życiu w zgodzie ze sobą, dbając nie tylko o swoją sylwetkę, ale też o zdrowie psychiczne.