Każda dieta, ale redukcyjna szczególnie, powinna być możliwie jak najsmaczniejsza. Dlaczego? Bo wtedy nie kojarzy Ci się z żadnymi ograniczeniami, a wręcz przeciwnie – sprawia, że cieszysz się każdym dniem swojej diety. Aby ułatwić Ci odchudzanie, przygotowałam dla Ciebie cały dzień jedzenia – 4 pełnowartościowe przepisy, które razem dostarczą Ci około 1800 kcal.
Dieta redukcyjna 1800 kcal {foodbook} Read More »
Vision board może stanowić fundament nie tylko do budowania zdrowych nawyków żywieniowych, ale również do kontrolowania różnych jedzeniowych zachcianek, zwiększania motywacji do działania i realizowania codziennych małych kroków w kierunku dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Dietetyczny vision board Read More »
To potężne narzędzie, które może pomóc Ci utrzymywać motywację do działania i wizualizować swój sukces. Sprawdź jak w prosty sposób stworzyć swój vision board.
Vision board pomoże Ci jeszcze łatwiej i skuteczniej realizować swoje cele Read More »
Przed Tobą plan działania, który pozwoli Ci krok po kroku zaplanować swoją dietę, dzięki której zmniejszysz zmiany trądzikowe i zadbasz o swoją skórę.
Dieta w trądziku: plan działania w 4 krokach Read More »