Pakiet dieta+trening jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz poprawić swoją sylwetkę: schudnąć, zbudować masę mięśniową czy popracować nad konkretnymi partiami ciała
- chcesz jeść zdrowiej i mieć lepsze nawyki
- zależy Ci na prostej diecie, która będzie dopasowana do Ciebie
- potrzebujesz indywidualnego planu działania
- chcesz poprawić swoją kondycję
- potrzebujesz dodatkowej motywacji do działania, stałego wsparcia i kontroli postępów
Co zawiera pakiet?
Część dietetyczna:
- dostęp do aplikacji dietetycznej na 6 tygodni
- analiza wyników badań przez dietetyka
- indywidualny plan diety (aplikacja + PDF)
- dostęp do bazy +9000 przepisów w aplikacji
- modyfikacja planu diety w trakcie współpracy, jeśli będzie taka potrzeba
- indywidualne zalecenia żywieniowe
- indywidualny plan suplementacji
- kontakt z dietetykiem na czacie w aplikacji
- automatyczna lista zakupów w aplikacji
- elastyczna wymiana produktów i przepisów w aplikacji
- interaktywny dzienniczek żywieniowy, który pozwoli Ci na lepszą kontrolę głodu i sytości oraz emocji związanych z jedzeniem
Część treningowa:
- dostęp do aplikacji treningowej
- indywidualny plan treningowy (3 dni treningowe, w domu, na siłowni lub mix)
- modyfikacja planu treningowego w trakcie współpracy, jeśli będzie taka potrzeba
- zalecenia dotyczące stylu życia
- korekta techniki wykonywania ćwiczeń na podstawie filmików wideo przesyłanych do trenerki
- stałe wsparcie i cotygodniowe raporty poprzez WhatsApp
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
- Wypełniasz ankietę i przesyłasz wyniki badań (jeśli masz).
My dzięki temu poznajemy Twój cel, styl życia i stan zdrowia. - Analizujemy Twoje potrzeby.
Na podstawie formularza i badań przygotowujemy strategię działania dopasowaną do Ciebie. - Otrzymujesz dietę i plan treningowy.
Wszystko dopasowane indywidualnie do Ciebie. - Realizujesz plan krok po kroku.
Realizujesz dietę i treningi, korzystając z aplikacji, automatycznej listy zakupów oraz elastycznej wymiany produktów i przepisów. - Jesteśmy w stałym kontakcie poprzez czat w aplikacji.
Jesteśmy z Tobą w stałym kontakcie przez aplikacje, analizujemy postępy i w razie potrzeby wprowadzamy zmiany. - Wspólnie poprawiamy Twoje zdrowie i sylwetkę.
Krok po kroku budujemy trwałe nawyki, poprawiamy Twoje zdrowie, sylwetkę i samopoczucie, dopasowując plan do tego, czego aktualnie potrzebujesz.
Dzięki pakietowi zyskujesz:
- jasny plan działania
- prostą dietę, z której będziesz korzystać z przyjemnością
- regularne treningi dopasowane do Twoich możliwości
- większą kontrolę nad jedzeniowymi zachciankami i podjadaniem
- bezpieczną technikę wykonywanych ćwiczeń
- stałe wsparcie dwóch specjalistek
Pakiet dieta+trening nie obejmuje:
- konsultacji dietetycznych,
- konsultacji trenerskich.
Dla kogo nie jest ta forma współpracy?
Jeśli masz aktywne zaburzenia jelitowe (np. SIBO/IMO, IBS), zajadasz emocje, nie masz w ogóle motywacji do działania lub dopiero szukasz przyczyn swoich problemów zdrowotnych – pakiet dieta+trening nie jest rozwiązaniem dla Ciebie. W takich sytuacjach potrzebujesz stałego kontaktu z dietetykiem, wsparcia i aktywnego szukania przyczyn problemów zdrowotnych podczas rozmów (konsultacji dietetycznych), a nie tylko poprzez czat w aplikacji.
Znacznie lepiej sprawdzi się u Ciebie konsultacja dietetyczna lub kompleksowa opieka dietetyczna.
Sprawdź w czym możemy Ci pomóc
Tutaj sprawdzisz, w jakich dietach, jednostkach chorobowych i problemach zdrowotnych się specjalizujemy.
Masz pytania przed zakupem?
Napisz na: kontakt@studiodietetyki.com.
