Opieka dietetyczna w 5 krokach:
-
Krok 1: Dokończ zamówienie online
Po dokończeniu zamówienia do 48 godzin skontaktujemy się z Tobą, aby ustalić termin pierwszej konsultacji dietetycznej online.
-
Krok 2: Spotkajmy się podczas naszej pierwszej konsultacji dietetycznej online
Podczas spotkania omówimy Twoją obecną dietę, relację z jedzeniem, przyczyny problemów dietetycznych i pozostałe najważniejsze aspekty, które pozwolą nam wspólnie ustalić szczegóły indywidualnego programu żywieniowego oraz zaplanować cele i małe kroki na początek naszej współpracy.
Konsultacja odbędzie się w ciągu 14 dni od momentu naszego pierwszego kontaktu.
-
Krok 3: Odbierz dostęp do aplikacji
W aplikacji będziesz mieć swój indywidualny program żywieniowy obejmujący:
- plan diety z listą zakupów,
- szczegółowe zalecenia żywieniowe,
- plan suplementacyjny,
- materiały edukacyjne,
- poradniki chorobowe,
…i wszystkie inne narzędzia niezbędne do tego, aby nasza współpraca była dla Ciebie jak najbardziej wartościowa.
Plan diety otrzymasz w ciągu 7 dni od dnia naszej pierwszej konsultacji dietetycznej.
-
Krok 4: Korzystaj z planu diety i wielu innych funkcji w aplikacji
Nasza współpraca będzie opierać się na aplikacji, w której będziesz mieć nie tylko swój plan diety, ale masę innych przydatnych funkcji, które ułatwią Ci budowanie zdrowych nawyków.
TO TY KAŻDEGO DNIA BĘDZIESZ DECYDOWAĆ, CO CHCESZ ZJEŚĆ.
…a my Ci to ułatwimy, dając wskazówki dotyczące wymiany posiłków i produktów, abyś mogła każdego dnia wybierać najlepsze dla siebie posiłki, które maksymalnie wesprą Twoje zdrowie i sylwetkę.
-
Krok 5: Wysyłaj podsumowania swojej diety i korzystaj z dietetycznego wsparcia poprzez czat w aplikacji
Poprzez aplikację możesz wysyłać „raporty”, czyli podsumowanie swojego całego dnia diety razem z notatkami dotyczącymi Twojego samopoczucia, aktywności fizycznej, ilości wypitej wody i innych ważnych dla Ciebie aspektów.
Z czatu możesz korzystać wtedy, kiedy masz taką potrzebę i ochotę. Odpisujemy tak szybko, jak możemy. Jeśli z jakiegoś powodu nie korzystasz z czatu, to my inicjujemy kontakt, aby pogadać o tym, jak się czujesz, co u Ciebie słychać i jak idzie Ci działanie z planem diety.
Opieka dietetyczna to:
- Dostęp do aplikacji dietetycznej
Na aplikacji będzie opierała się nasza współpraca. To w niej będziesz mieć indywidualny plan diety i inne materiały przydatne podczas naszej współpracy. - Wstępna konsultacja dietetyczna
Od niej rozpoczniemy naszą współpracę. Spotkamy się online i pogadamy o Twojej diecie, stylu życia i stanie zdrowia. Ustalimy cele naszej współpracy i zaplanujemy małe kroki na każdy tydzień, dzięki którym wspólnie zbudujemy dobre nawyki i zrealizujemy Twoje cele. - Indywidualne zalecenia żywieniowe
Przygotujemy je tak, aby pomogły Ci w realizacji Twoich celów i budowaniu dobrych nawyków. - Spersonalizowany plan diety
Plan diety będzie uwzględniał tylko takie produkty i posiłki, które lubisz. Nie będzie w nim sztywnych schematów – my zaproponujemy co możesz zjeść, a Ty wybierzesz to, na co masz największą ochotę. Twoją dietę dopasujemy indywidualnie do Twojego zdrowia, preferencji i potrzeb żywieniowych. - Modyfikacja planu diety po 2 tygodniach współpracy
Jeśli coś w planie diety Ci nie posmakuje, czy z innych przyczyn ustalimy, że konieczna jest jego modyfikacja – po 2 tygodniach współpracy wprowadzimy potrzebne modyfikacje. - Wymiana posiłków w aplikacji
Będziesz mogła korzystać z opcji wymiany posiłków i produktów spożywczych w aplikacji, dzięki czemu Twoja dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i różnorodna. - Lista zakupów w aplikacji
Nie musisz poświęcać czasu na ręczne spisywanie listy zakupów. Podczas naszej współpracy lista będzie tworzyła się automatycznie w aplikacji, dzięki czemu ułatwi Ci codzienną dietę i pozwoli zaoszczędzić czas. - Indywidualny plan suplementacyjny
Suplementy to tylko dodatek, jednak są takie, które powinny być podstawą każdej diety. Mowa o witaminie D i kwasach omega-3, które wpływają prozdrowotnie na cały organizm. Zaawansowany plan suplementacyjny przygotujemy dla Ciebie tylko wtedy, jeśli będzie taka potrzeba, a Ty wyrazisz na to chęć. - Dodawanie swoich produktów i posiłków do aplikacji
Możesz jeść produkty i posiłki, których nie będzie w naszej diecie. Wystarczy, że sama dodasz je do swojej diety. To świetny sposób na naukę samodzielnego bilansowania posiłków. - Stałe wsparcie dietetyka na czacie w aplikacji
Regularnie będziemy Cię motywować do działania ♥ - Analiza i monitoring postępów współpracy
Nie chodzi tylko o to, co pokazuje waga czy centymetr – na tym skupimy się, jeśli pomiary będą dla Ciebie ważne i motywujące do działania. Natomiast na co dzień skupimy się przede wszystkim na Twoim samopoczuciu, wynikach badań, zmianie nawyków i relacji z jedzeniem. Pozytywne zmiany w tych obszarach będą świadczyć o tym, że idziemy w dobrym kierunku. - Dostęp do materiałów edukacyjnych
Poradniki żywieniowe, wskazówki odnośnie tego, jak poradzić sobie z dietą podczas wakacji, karty pracy ułatwiające ustalenie celów, materiały, które pomogą Ci w zrozumieniu przyczyn podjadania i wiele innych. Materiały edukacyjne dopasujemy indywidualnie w zależności od tego, czego potrzebujesz. - Narzędzie do monitorowania postępów sylwetkowych oraz narzędzie do monitorowania nawodnienia
Dzięki nim łatwiej będzie Ci osiągać swoje cele i dbać o zdrowie. - Interaktywny dzienniczek żywieniowy
W dzienniczku będziesz mogła zapisywać swoje odczucia po posiłkach, a także emocje, poziom sytości i inne aspekty kluczowe do budowania dobrej relacji z jedzeniem i zdrowych nawyków żywieniowych.
Opieka dietetyczna jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz nauczyć się balansu w diecie i każdym innym aspekcie stylu życia
- zajadasz emocje, stres i nudę
- chcesz przestać podjadać i obsesyjnie myśleć o słodkościach w diecie
- chcesz przestać porównywać się do innych i zacząć działać po swojemu, w swoim tempie
- chcesz zwiększyć pewność siebie i pozytywnie postrzegać swoje ciało
- myślenie o wyglądzie i wadze nie pozwala ci normalnie funkcjonować i cieszyć się życiem
- chcesz nauczyć się jeść intuicyjnie
- często jesz byle co, bo brakuje Ci pomysłu na posiłki i czasu na ich przygotowanie
- chcesz nauczyć się wyznaczać realne cele i mieć stałą motywację do działania
- masz dosyć restrykcyjnych diet
- chcesz nauczyć się, jak jeść słodycze w zdrowy sposób
- chcesz jeść to, co lubisz, bez stawiania sobie zakazów i nakazów w diecie
- chcesz schudnąć na stałe, bez efektu jojo i wyrzeczeń
- nie potrafisz przez dłuższy czas utrzymać motywacji do działania
Ważne!
W ofercie dietetycznej sprawdzisz, w czym się specjalizujemy i w czym możemy Ci pomóc.
Masz pytania przed zakupem?
Napisz na: kontakt@studiodietetyki.com.
