przygotujemy dla ciebie
(super pyszny)
przygotujemy dla ciebie (super pyszny)
indywidualnyplan diety
Każdą dietę przygotowujemy od podstaw, biorąc pod uwagę Twój obecny stan zdrowia,cele, nawyki oraz to, co lubisz jeść.
zajmujemy się dietoterapią
chorób i problemów zdrowotnych 👇🏻
PCOS, PMS, endometrioza
Diety przeciwzapalne, z niskim indeksem glikemicznym, łagodzące objawy i wspierające naturalną równowagę hormonalną.
FHA, bolesne miesiączki
Diety regulujące cykle miesiączkowe, przeciwzapalne i wysokoodżywcze, stabilizujące gospodarkę glukozowo-insulinową.
Niepłodność
Diety przeciwzapalne, bogate w składniki kluczowe dla zachowania równowagi hormonalnej, zwiększające szansę na ciążę.
Anemia,niska ferrytyna
Diety wspierające produkcję czerwonych krwinek dzięki odpowiedniej podaży żelaza oraz maksymalnemu wsparciu jego wchłaniania.
Trądzik
Diety przeciwzapalne, stabilizujące gospodarkę glukozową, wykluczające produkty nasilające problemy skórne (co jest kwestią bardzo indywidualną!).
Słabe włosyi paznokcie
Diety wysokoodżywcze wyrównujące niedobory pokarmowe i wspierające regenerację, wzrost i kondycję włosów oraz paznokci.
Choroby tarczycy
Diety przeciwzapalne, bogate w składniki kluczowe dla prawidłowej pracy tarczycy oraz wspierające farmakoterapię.
IO, cukrzyca
Diety z niskim indeksem glikemicznym, wyrównujące gospodarkę glukozowo-insulinową oraz wspierające zdrowie metaboliczne.
indywidualny plan diety
To inwestycja
w Twoje zdrowie,
dobre samopoczucie i sylwetkę
Indywidualny
Plan diety to:
- dostęp do aplikacji
- analiza wyników badań
- indywidualny plan diety (w aplikacji + PDF)
- indywidualne zalecenia żywieniowe
- indywidualny plan suplementacji
- dostęp do bazy +9000 przepisów w aplikacji
- automatyczna lista zakupów w aplikacji
- dowolna modyfikacja przepisów w aplikacji
- elastyczna wymiana produktów i przepisów w aplikacji
- interaktywny dzienniczek żywieniowy, który pozwoli Ci na lepszą kontrolę głodu i sytości oraz emocji związanych z jedzeniem
- łatwe monitorowanie postępów sylwetkowych i nawodnienia
- dostęp do bazy +9000 przepisów w aplikacji
dieta w apce
W #STUDIO działamy na aplikacji dietetycznej, która genialnie ułatwia dbanie o swoją dietę.
Dzięki aplikacji
Wszystko masz w jednym miejscu:
- swój indywidualny plan diety,
- dostęp do bazy ponad 9000 przepisów,
- czat z dietetykiem,
- opcję tworzenia listy zakupów w kilka sekund,
- szybki dostęp do planu suplementacji i zaleceń żywieniowych,
- mnóstwo funkcji, dzięki którym Twoja dieta będzie super elastyczna.
Pobierz przewodnik, aby poznać wszystkie funkcje w aplikacji.
Indywidualny plan diety
jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz zadbać o zdrowie i sylwetkę
- chcesz poprawić swoje wyniki badań
- nie wiesz co masz jeść i brakuje Ci pomysłu na odżywcze posiłki
- masz jasno określone cele
- chcesz działać sama i jesteś do tego wystarczająco zmotywowana
- nie potrzebujesz stałego wsparcia dietetyka
cennik
Pierwszyplan diety
249 zł
/ dieta + 1 miesiąc dostępu do apki
Kontynuacjaz nowym planem
199 zł
/ nowa dieta + 1 miesiąc dostępu do apki
Kontynuacja z tym samym planem
od 29 zł
/ ta sama dieta + 1 miesiąc dostępu do apki
Indywidualny plan diety
krok po kroku:
Krok 1. Złóż i dokończ zamówienie online.
Krok 2. Odbierz dostęp do aplikacji.
Krok 3. Wypełnij ankietę wstępną (żywieniowo-zdrowotną), na podstawie której przygotujemy Twój plan diety.
Krok 4. Wyślij nam swoje najnowsze wyniki badań (jeśli masz).
Krok 5. Odbierz swój plan diety i suplementacji oraz zalecenia żywieniowe i korzystaj ze wszystkich funkcji w aplikacji.
Dodatkowo: W trakcie współpracy będziemy w kontakcie, co umożliwi nam wprowadzenie modyfikacji w diecie, jeśli będą konieczne.
Dla kogo nie jest ta forma współpracy?
Jeśli masz zaburzenia jelitowe (np. SIBO/IMO, IBS), problemy z podjadaniem, mało motywacji do działania lub dopiero szukasz przyczyn swoich problemów zdrowotnych – indywidualny plan diety nie jest rozwiązaniem dla Ciebie.
W takich sytuacjach potrzebujesz stałego kontaktu z dietetykiem, wsparcia, wspólnej motywacji do działania i pracy nad nawykami, jak również aktywnego szukania przyczyn problemów zdrowotnych oraz ustalania indywidualnej, pogłębionej diagnostyki laboratoryjnej dopasowanej do Twoich obecnych objawów.
Znacznie lepiej sprawdzi się u Ciebie konsultacja dietetyczna lub kompleksowa opieka dietetyczna.
faq
Do 48 godzin od złożenia zamówienia, chociaż w praktyce znacznie szybciej (zwykle w przeciągu 2-3 godzin).
Do 7 dni od momentu odesłania do nas uzupełnionej ankiety.
Nie. Plan diety, plan suplementacji i wszystkie zalecenia żywieniowe udostępnimy Ci nie tylko w aplikacji, ale wyślemy też na Twojego maila (w wersji PDF). Aplikacja może ułatwić m.in. wymianę posiłków i jedzenie każdego dnia tego, na co masz ochotę, dlatego zachęcamy do korzystania z niej.
Zawsze do tego zachęcamy, ale ostateczną decyzję pozostawiamy Tobie.
Mała przypominajka: większość badań możesz zrobić w ramach NFZ (wystarczy skierowanie od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej).
Podstawowe:
- morfologia krwi obwodowej
- glukoza i insulina na czczo
- TSH, ft3, ft4
- ferrytyna, żelazo
- kwas foliowy, witamina B12
- witamina D
- OB lub CRP
- lipidogram (cholesterol całkowity, cholesterol LDL, cholesterol HDL, cholesterol nie-LDL, triglicerydy)
- potas, sód, kreatynina, eGFR
- ogólne badanie moczu
Rozszerzony pakiet badań ustalamy indywidualnie (z lekarzem lub podczas konsultacji dietetycznej), tylko wtedy kiedy jest konieczny i – oczywiście – dopasowując go do Twoich problemów zdrowotnych.
Tak, ale będą to badania płatne, dlatego w pierwszej kolejności polecamy skorzystać z badań na NFZ lub wykorzystując karty typu Medicover (jeśli je posiadasz).
Możemy wystawić skierowanie na badania do laboratorium Diagnostyka+, które ma mnóstwo punktów pobrań zarówno w dużych, jak i małych miastach.
Dzięki temu za badania zapłacisz 10% mniej niż wynoszą standardowe ceny.
Jeśli potrzebujesz takiego skierowania, napisz na: kontakt@studiodietetyki.com
Tak, wszystkie produkty kupisz w popularnych dyskontach typu Lidl czy Biedronka.
Nie. Ostateczną decyzję o korzystaniu z planu suplementacji zawsze pozostawiamy Tobie, chociaż zachęcamy do połączenia diety i suplementów, aby odnieść jak najwięcej korzyści zdrowotnych.
Współpracę możesz kontynuować na dwa sposoby:
- zamawiając nowy plan diety (przed jego ułożeniem razem ustalamy wszystkie szczegóły),
- przedłużając dostęp do tej samej diety w aplikacji (czyli kolejny miesiąc działasz z tymi samymi przepisami, co sprawdza się świetnie, jeśli w ciągu miesiąca nie uda Ci się przetestować wszystkich przepisów lub kiedy jeszcze nie zdążą Ci się one znudzić).