Indywidualna
DIETA W APLIKACJI
Jak to działa?
1. Wybierz dietę
Do wyboru masz kilka rodzajów diet: klasyczną, wegetariańską, wegańską, bez glutenu, bez laktozy, bezmleczną, z niskim indeksem glikemicznym i wysokobiałkową. Wybierz dietę, która najbardziej Ci odpowiada.
2. Wypełnij formularz
Na postawie formularza dopasujemy plan diety do Twoich potrzeb żywieniowych i preferencji (m.in. ustalimy odpowiednią kaloryczność i wyeliminujemy produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść).
3. Korzystaj z diety
Po przygotowaniu dla Ciebie diety przyznamy Ci dostęp do aplikacji, w której będą na Ciebie czekać: indywidualny plan diety, lista wymienników produktów, lista zakupów i zalecenia żywieniowe.
Wszystko w jednej aplikacji
- Indywidualny plan diety
- Zalecenia żywieniowe
- Lista zakupów
- Łatwa wymiana produktów i posiłków
- E-book o podstawach żywienia
Z dietą w aplikacji:
zadbaszo sylwetkę
zmienisz nawykina lepsze
poprawiszwyniki badań
Dieta w aplikacji to...
Dieta dopasowana do Ciebie
Chcesz schudnąć, a może zbudować masę mięśniową? Wolisz 3, 4 czy 5 posiłków dziennie? Jakich produktów nie lubisz i nie chcesz mieć w swojej diecie? Ty decydujesz i dajesz nam znać, a my dopasowujemy dietę do Twoich preferencji i potrzeb żywieniowych.
My przygotowujemy dla Ciebie plan diety,
Ty wybierasz co jesz
1. Swobodnie wymieniajposiłki
W aplikacji możesz wymieniać posiłki i produkty uwzględnione w diecie, dzięki czemu jeszcze bardziej dopasujesz ją do swoich preferencji.
2. Kupuj produkty, które lubisz najbardziej
Dzięki liście wymienników możesz korzystać ze swoich ulubionych produktów, dzięki czemu Twoja dieta będzie jeszcze smaczniejsza.
3. Korzystajz listy zakupóww aplikacji
W aplikacji lista zakupów tworzy się sama na podstawie posiłków, które wybierzesz. Jest prosta w obsłudze i zawsze dostępna pod ręką w telefonie.
Rodzaje diet w aplikacji
Po wyborze diety dopasujemy ją do Twoich potrzeb i preferencji żywieniowych. Ustalimy odpowiednią kaloryczność, liczbę posiłków i wykluczymy produkty, których nie lubisz lub po których czujesz się źle.
Klasyczna
Zawiera wszystkie produkty spożywcze.
Wegetariańska
Wyklucza mięso i ryby.
Wysokobiałkowa
Ma zwiększoną ilość białka (minimum 30 g w posiłku).
Wegańska
Wyklucza wszystkie produkty odzwierzęce.
Bez glutenu
Bazuje na produktach naturalnie bez glutenu.
Bez laktozy
Zawiera produkty mleczne bez laktozy.
Z niskim IG
Dedykowana jest przede wszystkim osobom z insulinoopornością.
Bezmleczna
Wyklucza wszystkie produkty mleczne.
Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli:
- wiesz, co chcesz osiągnąć i potrzebujesz do tego planu diety
- lubisz jeść różnorodnie
- chcesz jeść proste posiłki, które można szybko przygotować
- potrafisz sama motywować się do działania
- nie potrzebujesz wsparcia dietetyka
Poznaj opinie naszych klientów
Zadbaj o swoje zdrowiei sylwetkę
Skorzystaj z indywidualnej diety, którą zawsze będziesz mieć przy sobie w aplikacji.
Dieta jest układana na 14 dni i przeznaczona do stosowania przez miesiąc.
W ciągu 3 dni roboczych od odesłania do nas formularza przyznamy Ci dostęp do aplikacji, w której będą na Ciebie czekać: indywidualny plan diety, lista wymienników produktów, lista zakupów i zalecenia żywieniowe.
Nie, ponieważ każdy plan diety dopasowujemy do indywidualnych potrzeb i preferencji. Po zakupie otrzymasz od nas formularz żywieniowy, w którym będzie miejsce na wypisanie wszystkich produktów, których nie lubisz lub takich, po których czujesz się źle. Po uzupełnieniu formularza wykluczymy te produkty z Twojego planu diety.
Zapewniamy możliwość jednej modyfikacji planu diety w ciągu 3 dni roboczych jego otrzymaniu.
Dieta oparta jest na łatwodostępnych i powtarzalnych w przepisach produktach. W diecie stawiamy na możliwie jak największą różnorodność posiłków i jak największą elastyczność jej stosowania, dlatego poza planem diety otrzymasz od nas listę wymienników produktów spożywczych oraz informacje dotyczące tego, w jaki sposób możesz wymieniać i powtarzać posiłki. Dzięki temu plan możesz dopasować do swoich preferencji i trybu dnia, dbając o to, aby wykorzystać wszystkie produkty spożywcze w całości.
Ustalimy to na podstawie Twoich odpowiedzi na pytania zawarte w formularzu żywieniowym, który prześlemy Ci po zakupie. Pytania będą dotyczyły m.in. Twojego celu związanego z dietą oraz ilości i rodzaju aktywności fizycznej, którą wykonujesz.
Po zakupie przyznamy Ci dostęp do aplikacji na 1 miesiąc. Po upływie miesiąca będziesz mieć możliwość przedłużenia subskrypcji aplikacji lub dokupienia nowej diety na kolejny miesiąc.