Ogarniamy podjadanie

Kawa pita na czczo może być przyczyną podjadania. Ale uspokajając Cię już na początku – nie sama kawa jest tutaj problemem. Chodzi o to, jak picie kawy z rana może wpływać na całą resztę dnia – to, ile jemy, jak jemy, co jemy i pijemy oraz czy nasze posiłki są regularne. Kliknij, aby sprawdzić co dokładnie w tym chodzi i jak sobie z tym poradzić nie rezygnując jednocześnie z porannej kawy

Zbyt mała ilość białka w diecie i podjadanie mają ze sobą dużo wspólnego – dużo więcej niż może wydawać się na pierwszy rzut oka. Obejrzyj pierwszy film z całej serii, w której będziemy szukać przyczyn podjadania i praktycznych rozwiązań na poradzenie sobie z tym problemem