Kolejna porcja przeciwzapalnych przepisów, które w ciągu całego świetnie komponują się ze sobą smakowo. Gofry owsiane z malinami, buddha bowl, koktajl borówka-cynamon i sałatka z komosą, grillowaną cukinią i halloumi to przepisy, które czekają na Ciebie w tym foodbooku.
Malinowe smoothie bowl, odżywcze jajochlebki, czekoladowo-orzechowy pudding chia i makaron z mozzarellą i szparagami w sosie musztardowo-cytrynowym to przepisy, które czekają na Ciebie w tym foodbooku. Jak zawsze wyszło prosto, mega smacznie, kolorowo, różnorodnie i – oczywiście – przeciwzapalnie. Jednak ten foodbook to nie tylko przepisy, bo oprócz gotowania przyjrzałam się bliżej tematowi smażenia w diecie przeciwzapalnej.
Owsianka jagoda-pistacja-czekolada, curry brokułowe (mocno rozgrzewające i przyjemnie kokosowe), ciasto marchewkowe i jajka ze szparagami w sosie musztardowym to przepisy, które znajdziesz w drugim przeciwzapalnym foodbooku.
Dieta przeciwzapalna to dieta, która ma na celu zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie, który może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych i chorób. Dieta przeciwzapalna wspiera naszą odporność, zdrowie fizyczne i psychiczne, pracę jelit, stan skóry i włosów (i dużo innych rzeczy!). A do tego jest mega prosta i pyszna.
Wielkanoc już za niedługo, więc pewnie pomału planujesz świąteczne menu w swoim domu. Oprócz standardowych polskich potraw, jak żurek czy mazurek, każde święta uważam za świetną okazję na wypróbowanie nowych smaków. Dlatego też przychodzę dziś do Ciebie z 20 przepisami na słodko i słono, które możesz pobrać za darmo.
Każda dieta, ale redukcyjna szczególnie, powinna być możliwie jak najsmaczniejsza. Dlaczego? Bo wtedy nie kojarzy Ci się z żadnymi ograniczeniami, a wręcz przeciwnie – sprawia, że cieszysz się każdym dniem swojej diety. Aby ułatwić Ci odchudzanie, przygotowałam dla Ciebie cały dzień jedzenia – 4 pełnowartościowe przepisy, które razem dostarczą Ci około 1800 kcal.